Prášok matcha je bežnou zdravou potravinou v každodennom živote, ktorá môže mať dobrý účinok. Mnoho ľudí používa prášok matcha na namáčanie vody a pitie. Pitie prášku matcha namočeného vo vode môže chrániť zuby a zrak, osviežiť myseľ, zlepšiť krásu a starostlivosť o pleť. Je veľmi vhodný na pitie pre mladých ľudí a vo všeobecnosti nie je škodlivý.
Účinnosť pitia matcha prášku
Hlavné výhody sú nasledovné:
1. Starostlivosť o pleť a krása
Matcha prášok je druh duseného zeleného čaju, ktorý sa jemne zomieľa na prášok mletím na prírodných kameňoch. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, vitamínu E a ďalších látok. Vitamín C môže vyživovať pokožku a predchádzať poškodeniu UV žiarením, zatiaľ čo vitamín E môže oddialiť starnutie pokožky. Preto má matcha prášok určité skrášľujúce a kozmetické účinky.
2. Ochrana zraku
Pitie matcha prášku vo vode má tiež určitý ochranný účinok na zrak. Matcha prášok obsahuje veľké množstvo vitamínu A. Tieto látky vstupujú do ľudského tela a kombinujú sa s inými živinami, čím sa premieňajú na veľké množstvo vitamínu A. Vitamín A má skvelý vplyv na ľudské oči a má určitý vplyv na ochranu zraku. Preto je pre ľudí so slabým zrakom veľmi dobré piť primerané množstvo matcha prášku a trochu matcha prášku vo vode.
3. Ochrana zubov
Prášok matcha obsahuje veľké množstvo fluoridových iónov, ktoré môžu pôsobiť na ľudské zuby a iné kostné lipidy, predchádzať osteoporóze, zvyšovať hustotu kostí a chrániť zdravie zubov.
4. Osviežujúce
Jednou z dôležitých výhod matcha prášku je osvieženie a prebudenie mysle, pretože obsahuje určité množstvo kofeínu a čajových polyfenolov, ktoré môžu priamo ovplyvňovať biologické nervy ľudského tela, stimulovať nervy, udržiavať mozog jasný a zrýchľovať a zjasňovať myslenie.
5. Diuretikum, protizápalové a preventívne účinky proti tvorbe kameňov
Keď ľudia jedia matcha prášok, môže tiež zohrávať dôležitú úlohu pri diuréze, znižovaní opuchov a prevencii tvorby kameňov, pretože je bohatý na kofeín a teofylín. Po vstupe do ľudského tela môže inhibovať vstrebávanie vápnika obličkovými tubulmi a zabrániť tvorbe kameňov. Okrem toho môže matcha prášok tiež zlepšiť funkciu obličiek, urýchliť metabolizmus vody v tele a zabrániť zlému močeniu alebo opuchom tela.
Nevýhody pitia matcha prášku namočeného vo vode:
- Mierna konzumácia matcha prášku je neškodná, ale nadmerná konzumácia matcha prášku môže zvýšiť záťaž obličiek, ovplyvniť vstrebávanie železa z potravy a dokonca spôsobiť príznaky, ako je anémia.
- Matcha obsahuje alkaloidy. Je to prírodný zásaditý nápoj. Tento prvok dokáže neutralizovať kyslé potraviny a udržiavať normálnu hodnotu pH telesných tekutín. Okrem toho triesloviny v matche môžu inhibovať baktérie. Kofeín môže tiež podporovať vylučovanie žalúdočnej šťavy. Aromatický olej dokáže rozpúšťať tuky a pomáhať s trávením. Preto má matcha účinok na zlepšenie tráviaceho systému.
- Matcha môže znížiť škodlivé účinky žiarenia. Čajová esencia v matche dokáže neutralizovať rádioaktívny prvok stroncium a znížiť škody spôsobené atómovým žiarením. Do istej miery tieto zložky spôsobujú radiačné znečistenie dnešných miest.
- Matcha môže tiež predchádzať hypertenzii. Matcha obsahuje bohatú čajovú esenciu, ktorá môže zvýšiť schopnosť tela akumulovať vitamíny, znížiť hromadenie tuku v krvi a pečeni a udržiavať normálny odpor kapilár. Preto má správna konzumácia matchy určité výhody pri prevencii a liečbe hypertenzie, arteriosklerózy a ischemickej choroby srdca.
- Matcha môže tiež znižovať cholesterol a predchádzať obezite. Vitamín C v matche môže znižovať hladinu cholesterolu v krvi, zvyšovať pevnosť ciev, znižovať cholesterol a schudnúť.
Ako si pripraviť matcha prášok a ako ho najlepšie piť
Prášok matcha sa nedá priamo zaliať vriacou vodou. Ako najlepšie uvariť a vypiť prášok matcha? Pastu môžete najprv zriediť trochou vriacej vody, čo znamená, že k prášku matcha pridáte trochu vody, aby sa vytvorila jemná pasta bez hrudkujúcich častíc, potom pomaly pridávajte trochu vody, aby sa postupne upravila na tekutú konzistenciu, a nakoniec pridajte všetku vriacu vodu, ktorú chcete pripraviť. Kašu nemiešajte so studenou vodou, pretože to urýchli oxidáciu a zmenu farby prášku matcha. Ak sa bahno nezmieša, po premytí iba vodou sa vytvorí veľké množstvo hrudiek. Pripravenú matchu vypite čo najskôr. Po vychladnutí sa zrazí na dne vody a vytvorí vrstvu predmetu, ktorú už nemožno zmyť. Ak chcete z prášku matcha niečo vyrobiť, môžete skúsiť pripraviť piškóty alebo Seven Peaks, sušienky alebo mäkké hrianky. Príliš sladké a príliš mastné nie je vhodné. Najlepšie je jesť matchu spolu.
Pre koho nie je vhodné piť matcha prášok a namáčať ho vo vode:
- Vo všeobecnosti nie je vhodné piť matcha prášok s vodou pre ľudí so slabým a studeným telom.
- Za normálnych okolností by sa ľudia, ktorí sú fyzicky slabí alebo majú slabú slezinu a žalúdok, mali snažiť nepiť matcha prášok, pretože to môže zvýšiť záťaž na telo a situácia sa môže zhoršiť. Ak máte zvyčajne zápchu, nie je vhodné jesť príliš veľa matcha prášku. Nadmerná konzumácia matcha prášku môže zápchu zhoršiť.
- Ľudia s prechladnutým telom by nemali piť matcha prášok. Ak je menštruácia nepravidelná, nadmerné užívanie matcha prášku môže tiež zhoršiť menštruáciu, dokonca ju môže zhoršiť.
Pitie matcha prášku v každodennom živote môže udržiavať normálnu funkciu telesných orgánov. Matcha prášok je bohatý na vitamín B1, ktorý môže zlepšiť duševný stav tela a udržiavať normálnu funkciu srdca, nervového systému a tráviaceho systému. Matcha prášok môže tiež prispievať k zápche. Matcha prášok je bohatý na vlákninu.
Čas uverejnenia: 8. apríla 2024